The Social Anxiety Guide

Jun 18

Aprenda qualquer coisa em 20 horas

Você já ouviu falar muitas coisas sobre aprender algo novo. Falam sobre talento natural, esforço pessoal, 10 mil horas de treino, programação neurolinguística, mas afinal o que dá certo? Há quem pense que o que importa é o talento, ou seja, se você não tiver nascido com uma habilidade natural, nunca…
Jun 18

Uma nova forma de melhorar a timidez

Como médico psiquiatra encontro todos os dias pessoas buscando melhorar. Isto é algo que considero fantástico: a decisão de ser alguém melhor. Você não precisa estar doente para querer melhorar. Você não precisa estar negativo para acrescentar pontos positivos em sua vida. E posso dizer, com certeza, que um dos pontos…
Jun 16

Tudo sobre timidez (embasado pela ciência)

Como especialista em neurociências e tímido, percebi que fontes de informações sobre timidez com qualidade e com validade científica eram escassas. E isto tem impedido que muitas pessoas compreendam a timidez e como podem melhorar. Minha história com a timidez começou quando eu tinha 9 anos. Em uma festinha organizada…
Jun 16
medo-de-falar-em-publico

Como superar o medo de falar em público

Palmas das mãos suadas. Coração acelerado. Respiração ofegante. Você conhece estas sensações? Quer se trate de cinco pessoas ou cinqüenta, falar em público é uma experiência angustiante para muitos. Eu lembro que na faculdade de Medicina, toda vez que eu tinha que apresentar algo, meu estômago dava alguns nós e minha…
May 30

O poder dos quietos

O poder dos quietos, escrito por Susan Cain, mostra que a introversão é um ingrediente fundamental para a criatividade e a inovação. Pessoas introvertidas são pensadores atentos e reflexivos, capazes de tolerar a solidão que a produção de ideias requer. A implementação dessas boas ideias, por sua vez, implica em…
May 14